eine Portion

Zutaten

• ein Apfel
• 60g Haferflocken
• 10g Leinsamen
• 10g Rosinen
• 50g Joghurt
• etwas Zimt
• 60ml Wasser
• 25g Proteinpulver, Vanillegeschmack

Apfel fein reiben und für 30 Sekunden in die Mikrowelle geben. Dann alle restlichen Zutaten dazugeben und gut vermischen.

Entweder über Nacht in den Kühlschrank stellen oder gleich genießen.

Viel Spaß beim Nachmachen!